Home >> Tag Archives: ενδορφίνες

Tag Archives: ενδορφίνες

10 Φυσικοί Τρόποι να Αυξήσετε τις Ενδορφίνες

Φυσικοί Τρόποι να Αυξήσετε τις Ενδορφίνες

Όπως μάλλον γνωρίζετε οι ενδορφίνες είναι ορμόνες «καλής διάθεσης» που παράγονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ανεβάζουν τη διάθεση σας, αφήνοντας σας θετικούς και με ενέργεια – οι ψυχολόγοι τις έχουν συνδέσει ακόμη και με οπιούχα λόγω της ποσότητας ευχαρίστησης που μπορούν να προσφέρουν. Όμως, δεν χρειάζεται να στραφείτε στα ναρκωτικά ή να τρέξετε χιλιόμετρα για να απολαύσετε τα οφέλη αυτών των χημικών. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί εύκολοι και φυσικοί τρόποι να αυξήσετε τις ενδορφίνες. Δοκιμάστε μερικά από τα επόμενα 10 έξυπνα κόλπα την επόμενη φορά που νιώθετε λίγο άσχημα.

Read More »