Home >> Tag Archives: εκγύμναση

Tag Archives: εκγύμναση

Θα πρέπει να γυμνάζεστε με Jet Lag;

jet lag

Πριν συζητήσουμε για γυμναστική όταν υποφέρουμε από jet lag, ας ορίσουμε τι είναι. Βασικά, είναι μια διακοπή στο βιολογικό μας ρολόι – αυτό που ελέγχει το πότε θα κοιμηθούμε και πότε θα ξυπνήσουμε, μεταξύ άλλων βιολογικών λειτουργιών – επίσης γνωστό και ως κιρκάδιος ρυθμός. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει όταν ταξιδεύουμε γρήγορα ανάμεσα έστω και σε δύο ζώνες ώρας. Αν περιμένουμε ...

Read More »