Home >> Tag Archives: άσκηση

Tag Archives: άσκηση

3 Συμβουλές για Γυμναστική σε Πιο Κρύο Κλίμα από αυτό που είστε Συνηθισμένοι

Τρέξιμο στο κρύο

Όταν ο καιρός γίνεται κρύος έξω, μπορείτε ακόμη να γυμναστείτε έξω. Απλά θα πρέπει να το κάνετε έξυπνα. Η γυμναστική σε κρύο καιρό απαιτεί μερικές προϋποθέσεις που δεν υπάρχουν σε ζεστό καιρό, όπως το πάτημα, την αναπνοή σε κρύο αέρα και το ντύσιμο με πολλά ρούχα.

Read More »

6 Συμβουλές για Άσκηση σε πιο Ζεστό Κλίμα από αυτό που Είστε Συνηθισμένοι

Γυναίκα που τρέχει

Ακριβώς όπως η άσκηση σε πιο κρύο καιρό απ’ ότι έχετε συνηθίσει μπορεί δυνητικά να προκαλέσει ζητήματα υγείας, ο πιο ζεστός καιρός μπορεί επίσης να προκαλέσει παρόμοια ζητήματα… μερικά από τα οποία μπορεί να απειλήσουν και τη ζωή σας, όπως οι κράμπες, η εξάντληση και η θερμοπληξία με την τελευταία να είναι η πιο επικίνδυνη.

Read More »