8 Οφέλη του Τάι Τσι

Γυναίκα κάνει Τάι Τσι

Υποθέστε ότι υπάρχει μια δραστηριότητα με την οποία μπορείτε να ασχοληθείτε μερικές φορές την εβδομάδα και η οποία θα μπορούσε να βελτιώσει την υγεία σας, την φυσική σας κατάσταση και την ποιότητα ζωής σας χωρίς να χρειαστεί να ιδρώσετε. «Ποιο είναι αυτό το μαγικό χάπι;» ακούω να ρωτάτε. Είναι γνωστό ως Τάι Τσι – μια αρχαία Κινεζική πολεμική τέχνη που χρησιμοποιείται σαν μέθοδος αυτοάμυνας. Οι βαθιές αναπνοές και οι αργές κινήσεις επέτρεψαν στο Τάι Τσι να μετατραπεί σε μια ευγενική, θεραπευτική μορφή άσκησης. Αυτή η πολεμική τέχνη, με σχετικά μικρές απαιτήσεις χρόνου, μπορεί να δώσει αρκετά οφέλη στην υγεία κάθε ανθρώπου. Ακολουθούν οκτώ από τα πιο ενδιαφέροντα.

Read More »

Μαύρα στίγματα; Διώξτε τα με φυσικό τρόπο

Γυναίκα το φθινόπωρο

Μια μύτη που μοιάζει με την φράουλα δεν είναι και πολλή ευχάριστο. Μπορείτε να χρησιμοποιήστε διάφορους κρέμαις προσώπου, αλλά λίγο βοηθάνε στην πραγματικότητα. Φυσικά εκτός από τα χημικά υπάρχουν και πολλοί απλοί, εύκολοι και φυσική τρόποι για να απαλλαχθείτε από τα μαύρα στίγματα.

Read More »

Οι 6 καλύτεροι τρόποι να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας

Γυναίκα κάνει ασκήσεις με βάρη

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να χάσετε βάρος χωρίς να σταματήσετε να απολαμβάνετε τα φαγητά που σας αρέσουν είναι να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας. Με αυτόν τον τρόπο, καίτε λίπος πιο γρήγορα κάτι που σας επιτρέπει να χάσετε βάρος χωρίς να στερήσετε τον εαυτό σας από τροφή.

Read More »

Καφεΐνη και απώλεια βάρους

Καφές και κόκους καφέ

Στον κόσμο της υγείας και της απώλειας βάρους, πολύ σπάνια υπάρχει μια γρήγορη λύση για τον έλεγχο του βάρους. Τα περισσότερα συμπληρώματα και χάπια για το αδυνάτισμα, υπό την προϋπόθεση ότι προσφέρουν το οποιοδήποτε όφελος, το κάνουν εις βάρος της υγείας και της ασφάλειας.

Read More »