Home >> Υγεία (page 2)

Υγεία

Πως το Δέρμα σας Αποκαλύπτει τα Συναισθήματα

Όμορφή γυναίκα με λαμπερό δέρμα

Το δέρμα σας μπορεί να αποκαλύψει και να αποτυπώσει την συναισθηματική σας κατάσταση και τα πιο εσώψυχα σας. Μια προσέγγιση μυαλού-σώματος μπορεί να είναι ότι χρειάζεστε για να γλυτώσετε από το πιο δύσκολα δερματικά προβλήματα.

Read More »

Πώς να Ξεφύγετε Από Μια Αρνητική Κατάσταση

Γυναίκα στενοχωρημένη

Με τα σκαμπανεβάσματα της ζωής, η μοναδική προσδοκία που μπορούμε να έχουμε στο μυαλό μας είναι ότι η ζωή μας θα περιέχει το απροσδόκητο. Μπορεί να βρεθείτε σε μια κακή κατάσταση με τους φίλους σας, εκτός δουλειάς, ή να πενθείτε ένα αγαπημένο πρόσωπο. Όμως, ανεξάρτητα από την κατάσταση σας, μπορείτε πάντα να ξεπεράσετε τις παραπάνω καταπιεστικές δυνάμεις.

Read More »

6 Λόγοι Γιατί Χρειάζεστε για να Περπατάτε Κάθε Μέρα

Περπάτημα στο δάσος

"Το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου". Ο Ιπποκράτης ήξερε κάνα δυο πράγματα όταν έκανε αυτή τη δήλωση. Το περπάτημα είναι μία από τις απλούστερες και πιο ωφέλιμες πράξεις που μπορούμε να κάνουμε σε ότι αφορά την υγεία μας. Εκτός από το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να μάθει κανείς να περπατά, είναι δωρεάν και μπορεί κάποιος να περπατήσει οπουδήποτε.

Read More »

10 Απλά Βήματα που Μειώνουν την Κατανάλωση της Ζάχαρης

Ζάχαρη

Η ζωή είναι γλυκιά, όπως λέει και το ρητό, αλλά για πολλούς από μας η ζωή έχει γίνει υπερβολικά γλυκιά. Η κατανάλωση ζάχαρης έχει εκτοξευτεί στον δυτικό κόσμο. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένα απλά βήματα που μπορούμε να κάνουμε για να αναμορφώσουμε την γεύση μας και να ξαναστραφούμε προς την φυσική γεύση της τροφής.

Read More »

8 Οφέλη του Τάι Τσι

Γυναίκα κάνει Τάι Τσι

Υποθέστε ότι υπάρχει μια δραστηριότητα με την οποία μπορείτε να ασχοληθείτε μερικές φορές την εβδομάδα και η οποία θα μπορούσε να βελτιώσει την υγεία σας, την φυσική σας κατάσταση και την ποιότητα ζωής σας χωρίς να χρειαστεί να ιδρώσετε. «Ποιο είναι αυτό το μαγικό χάπι;» ακούω να ρωτάτε. Είναι γνωστό ως Τάι Τσι – μια αρχαία Κινεζική πολεμική τέχνη που χρησιμοποιείται σαν μέθοδος αυτοάμυνας. Οι βαθιές αναπνοές και οι αργές κινήσεις επέτρεψαν στο Τάι Τσι να μετατραπεί σε μια ευγενική, θεραπευτική μορφή άσκησης. Αυτή η πολεμική τέχνη, με σχετικά μικρές απαιτήσεις χρόνου, μπορεί να δώσει αρκετά οφέλη στην υγεία κάθε ανθρώπου. Ακολουθούν οκτώ από τα πιο ενδιαφέροντα.

Read More »

Μαύρα στίγματα; Διώξτε τα με φυσικό τρόπο

Γυναίκα το φθινόπωρο

Μια μύτη που μοιάζει με την φράουλα δεν είναι και πολλή ευχάριστο. Μπορείτε να χρησιμοποιήστε διάφορους κρέμαις προσώπου, αλλά λίγο βοηθάνε στην πραγματικότητα. Φυσικά εκτός από τα χημικά υπάρχουν και πολλοί απλοί, εύκολοι και φυσική τρόποι για να απαλλαχθείτε από τα μαύρα στίγματα.

Read More »

Οι 6 καλύτεροι τρόποι να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας

Γυναίκα κάνει ασκήσεις με βάρη

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να χάσετε βάρος χωρίς να σταματήσετε να απολαμβάνετε τα φαγητά που σας αρέσουν είναι να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας. Με αυτόν τον τρόπο, καίτε λίπος πιο γρήγορα κάτι που σας επιτρέπει να χάσετε βάρος χωρίς να στερήσετε τον εαυτό σας από τροφή.

Read More »

Καφεΐνη και απώλεια βάρους

Καφές και κόκους καφέ

Στον κόσμο της υγείας και της απώλειας βάρους, πολύ σπάνια υπάρχει μια γρήγορη λύση για τον έλεγχο του βάρους. Τα περισσότερα συμπληρώματα και χάπια για το αδυνάτισμα, υπό την προϋπόθεση ότι προσφέρουν το οποιοδήποτε όφελος, το κάνουν εις βάρος της υγείας και της ασφάλειας.

Read More »