Home >> Υγεία

Υγεία

6 Συμβουλές για Άσκηση σε πιο Ζεστό Κλίμα από αυτό που Είστε Συνηθισμένοι

Ακριβώς όπως η άσκηση σε πιο κρύο καιρό απ’ ότι έχετε συνηθίσει μπορεί δυνητικά να προκαλέσει ζητήματα υγείας, ο πιο ζεστός καιρός μπορεί επίσης να προκαλέσει παρόμοια ζητήματα… μερικά από τα οποία μπορεί να απειλήσουν και τη ζωή σας, όπως οι κράμπες, η εξάντληση και η θερμοπληξία με την τελευταία να είναι η πιο επικίνδυνη.

Read More »

8 Σημάδια που το Σώμα σας, Σας Λέει Ότι Είστε Πολύ Στρεσαρισμένοι

Άνδρας στρεσαρισμένος

Ανακαλύψτε οκτώ σημεία κλειδιά όπου το σώμα σας γνωρίζει ότι φτάνετε στα όρια του ανεκτού στρες και σκεφτείτε τρόπους για να το αποβάλετε.

Read More »

Σιρόπι Yacon: Τι είναι το και πως βοηθάει να χάσετε κιλά

Υacon Ρίζες

Το σιρόπι Yacon  προέρχεται από το φυτό Yacon. Το φυτό Yacon είναι μία ρίζα που έχει την προέλευση της στην Νότια Αμερική. Για εκατοντάδες χρόνια, αυτή η ρίζα καλλιεργείται για φαγητό και εκτιμάται για τις ιατρικές ιδιότητες της. Το σιρόπι Yacon εξάγεται από την ρίζα φυτού η οποία είναι όμοια σε εμφάνιση με τις γλυκοπατάτες. Τα εκχυλίσματα φιλτράρονται και μετά ...

Read More »

7 Ενδιαφέροντα Στοιχεία για τα Προβιοτικά

Προβιοτικά

Τα προβιοτικά είναι τα καλά βακτηρίδια που βρίσκονται σε τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι, το ξινόγαλα, η πάστα κριθαριού – σόγιας και το κίμκι, και μπορούν να αγοραστούν με τη μορφή συμπληρωμάτων.

Read More »

Τα 6 Οφέλη στην Υγεία από την Κατανάλωση Θαλασσινών

Θαλασσινά

Όλοι οι τύποι θαλασσινών – συμπεριλαμβανομένων ψαριών, οστρακοειδών, μαλακίων και μαλακοστράκων – έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και μικρή σε θερμίδες. Επίσης είναι μία πλούσια πηγή υγιεινών θρεπτικών συστατικών και χρήσιμων λιπών. Τα λευκά ψάρια ιδιαίτερα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος και μεγάλη σε άπαχη πρωτεΐνη ενώ τα λιπαρά ψάρια είναι γεμάτα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Είστε περίεργοι να μάθετε για τα οφέλη στην υγεία και τη διατροφή των θαλασσινών; Σε αυτή την ανάρτηση σας δίνουμε 6 λόγους να λατρέψετε όλων των ειδών τα θαλασσινά.

Read More »

8 Αιτίες πίσω από την Υπερβολική Δίψα σας

Νεαρό ζευγάρι πίνει εμφιαλωμένο νερό

Αν είστε συνεχώς διψασμένοι, τότε γνωρίζετε πόσο εκνευριστικό μπορεί να είναι. Συχνά, η δίψα είναι κάτι παραπάνω από ενοχλητική. Μπορεί να υπονοεί υποβόσκουσες φυσικές και πνευματικές καταστάσεις. Ακολουθούν οκτώ πράγματα τα οποία μπορεί να προκαλούν την υπερβολική δίψα σας.

Read More »

5 Οφέλη στην Υγεία από τα Αποξηραμένα Βερίκοκα

Αποξηραμένα βερίκοκα

Τα βερίκοκα είναι τύπος φρούτου το οποίο ανήκει στην οικογένεια των ροδοειδών. Το φρούτο είναι γνωστό για το ζωηρό κίτρινο προς πορτοκαλί χρώμα του, την χυμώδη σάρκα και το θρεπτικό περιεχόμενο. Εκτός από το ότι είναι μία εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών και βιταμινών, τα βερίκοκα βελτιώνουν επίσης την όραση και την απόχρωση του δέρματος. Είτε καταναλώνονται φρέσκα, είτε αποξηραμένα, τα βερίκοκα περιέχουν όλα εκείνα τα θαυμάσια θρεπτικά συστατικά που βοηθούν να κρατιέται το σώμα υγιές. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη από τα βερίκοκα που προκαλούν έκπληξη; Σκεφτείτε τα ακόλουθα:

Read More »

8 Τρόποι που ο Ανανάς Βοηθάει την Υγεία

Ανανάς

Η πρώτη επιλογή σας για πρωινό είναι κρύος χυμός ανανά; Ή σας τρέχουν τα σάλια με μια απλή φέτα φρέσκου ανανά; Αν ναι, τότε προφανώς είστε ήδη λάτρεις του γαργαλιστικού στη γλώσσα ανανά. Αν όμως δεν είστε, τότε συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε οκτώ καταπληκτικά οφέλη στην υγεία που μπορούν να γίνουν δικά σας αν καταναλώνετε ανανά συχνά.

Read More »

5 Οφέλη των Πράσινων Smoothies

πράσινο smoothie

Η δίαιτα των πράσινων smoothies μπορεί να υποστηρίξει μια απόλυτα φυσική απώλεια βάρους. Μάθετε μερικά από τα οφέλη που υπάρχουν των πράσινων smoothies.

Read More »

Πως ο Πράσινος Καφές Βοηθά στην Απώλεια Βάρους

Πράσινος Καφές σε Δέντρο

Ο πράσινος καφές είναι η ακαβούρντιστη μορφή του καρπού του καφέ. Αυτή η μορφή χρησιμοποιείται σαν συμπλήρωμα απώλειας βάρους και για το κάψιμο του λίπους. Παρότι τα αρχικά αποτελέσματα ήταν ενθαρρυντικά, υπάρχουν ακόμη πολλές ενδείξεις που συνδέουν τον πράσινο καφέ με απώλεια βάρους.

Read More »